3.5 km | 00:28:18 | 08:04/km日期: 2021-03-08 12:20 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 稍冷! - 平均心率: 112 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'35" / 06'39" / 07'08" / 13'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'44" (+07'05") | 505 / 3505 |
今天天氣不錯!可惜我沒力啦出來排一下乳酸順便聊個天哈哈~!明天再看看!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
231.48 km 
adidas cloudfoam 累積 :
6334.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'39" | 00:14'14" |
| 3 | 07'08" | 00:21'22" |
| 3.5 | 13'49" | 00:28'21" |
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