choileung 2015/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

choileung 香港
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4.9 km | 00:46:33 | 09:28/km

日期: 2015-01-23 07:50 - 總爬升: 136 m - 地點: 老地方 - 天氣: 天晴 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 74%

Pace: 08'41" / 12'37" / 07'26" / 08'54" / 09'44" /

斧山道慢跑，之後同老婆慢慢跑又行。

1月累積里程 : 144.21 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

Joe Lam, paulhkw 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	12'37"	00:21'18"
3	07'26"	00:28'44"
4	08'54"	00:37'38"
4.9	09'44"	00:46'33"

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