wjs 2015/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

wjs 雲林
ID 11611

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12.9 km | 02:00:08 | 6.4 km/h

日期: 2015-01-19 10:19 - 總爬升: 756 m - 地點: 太平36彎 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 55%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

10.14 (-2.95)

1000 / 1000

2

04'37"

(10'33")

13.09

1005 / 2005

3

05'22"

(15'55")

11.15 (-1.95)

995 / 3001

4

07'52"

(23'47")

7.66 (-5.43)

1002 / 4004

5

05'43"

(29'30")

10.53 (-2.56)

1001 / 5005

展開計圈分析

雲林

wjs

·

雲林

wjs

·

我們三個沒人騎過36彎
都只有開車經驗
不過路就在那裏
騎就對了

覺得最痛苦的大約在12~23彎
一直上一直上
腰都挺不起來
到24彎前的阿里山國家風景區的觀景台
休息一下才能繼續
佩服能不落地的騎士
騎到望風亭真是有解脫的感覺

1月累積里程 : 38.15 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 陳信安和其他 33 人說推

·

觀看另 3 則留言

wjs Apo只能跑上去，這也太強........
我大概只能爬上去

2015-01-21 11:24 ·

1 個人推

Apo wjs兄這玩笑可大了....
用爬的....嗯....420的爬速嗎.......XD

2015-01-21 17:47 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.1	3.5 %
2	13.0	5.4 %
3	11.2	8.6 %
4	7.6	8.1 %
5	10.5	9.8 %
6	8.5	7.5 %
7	8.2	14.4 %
8	8.0	10.0 %
9	7.3	24.5 %
10	2.4	16.8 %
11	7.0	15.8 %
12	8.0	6.6 %
12.9	2.7	12.6 %

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