呂英達(愛跑部) 2015/01/21 訓練日誌

呂英達(愛跑部) 金門
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呂英達(愛跑部)

11.1 km | 01:03:58 | 05:45/km

日期: 2015-01-21 07:22 - 總爬升: 108 m - 地點: 南石滬公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 87%

Pace: 05'34" / 05'34" / 05'51" / 05'47" / 05'53" / 07'01" / 05'13" / 05'54" / 05'39" / 05'49" / 05'28" / 02'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'12")

998 / 998

05'38"

(11'03")

05'41" (+00'28")

990 / 1988

05'50"

(16'53")

05'48" (+00'35")

1005 / 2994

05'53"

(22'46")

05'49" (+00'36")

1009 / 4003

05'53"

(28'39")

05'49" (+00'36")

1009 / 5012

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1月累積里程 : 368.18 km

Android - samsung GT-I8552 上傳 | 9 years ago

呂明潤, 李翰祥和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'34"	00:11'08"
3	05'51"	00:16'59"
4	05'47"	00:22'46"
5	05'53"	00:28'39"
6	07'01"	00:35'40"
7	05'13"	00:40'53"
8	05'54"	00:46'47"
9	05'39"	00:52'26"
10	05'49"	00:58'15"
11	05'28"	01:03'43"
11.1	02'10"	01:03'58"

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