苦瓜 2015/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

苦瓜金門
ID 190595

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5.5 km | 00:34:08 | 06:09/km

日期: 2015-01-26 16:17 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 5422 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 06'21" / 05'59" / 05'52" / 06'11" / 06'34" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'21" (+00'31")

1010 / 1010

153 / 102

2

05'55"

(12'20")

05'57" (+00'07")

993 / 2004

157 / 106

3

05'52"

(18'12")

05'50"

1004 / 3008

160 / 106

4

06'11"

(24'23")

06'13" (+00'23")

993 / 4001

161 / 99

5

06'34"

(30'57")

06'33" (+00'43")

1001 / 5003

160 / 95

6

03'11"

(34'08")

05'53" (+00'03")

540 / 5543

162 / 104

1月累積里程 : 42.44 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW J1GC140409 累積 : 577.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

呂英達(愛跑部), 陳其威和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'59"	00:12'20"
3	05'52"	00:18'12"
4	06'11"	00:24'23"
5	06'34"	00:30'57"
5.5	05'51"	00:34'08"

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