韋小華 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

韋小華新北市
ID 108650

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10.0 km | 01:07:52 | 06:46/km

日期: 2015-01-21 19:36 - 地點: 國泰河濱 - 天氣: 冷 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 07'20" / 06'40" / 06'45" / 06'25" / 06'39" / 06'23" / 06'41" / 06'52" / 07'02" / 06'56" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+00'58")

1000 / 1000

2

06'39"

(14'00")

06'39" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'45"

(20'45")

06'45" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'25"

(27'10")

06'25" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'39"

(33'49")

06'39" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

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Co 和韋逗兒說推

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越跑越冷，追不到姊姊……鳴鳴鳴

1月累積里程 : 89.96 km

Asics GEL-NIMBUS 16 T485N-3497 累積 : 1613.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

威諾, 洪榮豐和其他 29 人說推

·

觀看另 2 則留言

Jeff_Yu 她趕著去吃肉羹麵！

2015-01-22 00:42 ·

2 個人推

韋小華我沒停也追不到妳啊，妳讓我跑前面時，我壓力好大啊，乾假裝拍照，讓妳先過，以免被刷卡，哈哈哈哈哈

2015-01-22 08:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'40"	00:14'00"
3	06'45"	00:20'45"
4	06'25"	00:27'10"
5	06'39"	00:33'49"
6	06'23"	00:40'12"
7	06'41"	00:46'53"
8	06'52"	00:53'45"
9	07'02"	01:00'47"
10	06'56"	01:07'43"
10.0	03'58"	01:07'47"

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