5.7 km | 01:11:29 | 12:31/km日期: 2021-02-25 19:46 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 危險(73)
Pace: 12'29" / 11'26" / 12'27" / 12'35" / 12'37" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'28" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'27" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'34" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'37" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'03" (+02'38") | 706 / 5706 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
204.22 km asics kayano 累積 :
2673.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'29" | 00:12'29" |
2 | 11'26" | 00:23'55" |
3 | 12'27" | 00:36'22" |
4 | 12'35" | 00:48'57" |
5 | 12'37" | 01:01'34" |
5.7 | 14'03" | 01:11'30" |