Philip Wang 2013/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
ID 18629

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4500 m | 02:00:00 | 02:40/100m

日期: 2013-04-12 19:00 - 地點: 藍田游泳池 - 卡路里: 1761 Cal

港運會游泳訓練第三擊

400m warm up
4 x 200m (1st freestyle, 2nd freestyle, 3rd ind medley, 4th freestyle)
3 x 800m freestyle
9 x 100m ind medley

今日個教練果然問我幾歲，原來係一樣大 @@

4月累積里程 : 23.60 km

手動上傳 | 11 years ago

蝸牛達人, ray8 和其他 1 人說推

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