Edison Huang 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Edison Huang 新北市
ID 1512

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3.0 km | 00:14:56 | 04:58/km

日期: 2015-01-15 21:27 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 2778 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 05'13" / 04'51" / 04'49" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'13"

(05'13")

05'11" (+00'22")

1006 / 1006

180 / 106

2

04'51"

(10'04")

04'52" (+00'03")

995 / 2001

186 / 110

3

04'49"

(14'53")

04'49"

999 / 3001

190 / 109

4

00'06"

(14'59")

10'23" (+05'34")

9 / 3010

80 / 120

暖身回家

1月累積里程 : 206.56 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

賴銘舜, Fan 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'51"	00:10'04"
3	04'49"	00:14'53"
3.0	41'40"	00:14'56"

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