志在必行 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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5.8 km | 00:31:34 | 05:26/km

日期: 2015-01-15 17:13 - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 49%

Pace: 06'25" / 06'10" / 06'02" / 04'41" / 04'34" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'24" (+01'51")

1001 / 1001

2

06'14"

(12'39")

06'09" (+01'36")

1012 / 2013

3

06'02"

(18'41")

06'01" (+01'28")

1000 / 3014

4

04'43"

(23'24")

04'40" (+00'07")

1010 / 4024

5

04'36"

(28'00")

04'33"

1007 / 5032

6

03'34"

(31'34")

04'23"

811 / 5843

1月累積里程 : 338.14 km

adidas adizero adios boost 2 m 累積 : 478.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jane Lu, shadow (LDS超馬團) 和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'10"	00:12'35"
3	06'02"	00:18'37"
4	04'41"	00:23'18"
5	04'34"	00:27'52"
5.8	04'36"	00:31'34"

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