希望三個月後可以參加21K半程馬拉松的我,首先想到的是: 嗯...是不是得漸漸將目前的練跑距離給拉長呢? 所以...今天下午就試著跑了15K!! 果然...跑完以後,雙腳的確是比跑10K的時要來酸痛(廢話)~ 不過...過程當中,自己也明顯感覺出來...跟兩個月前每次只跑5K相比;雙腿在不知不覺中好像已經逐漸在適應這樣的改變;而隨著距離的拉長,速度也慢慢地在提昇當中(雖然很緩慢就是...). 真應該給它們鼓鼓掌!! 配合度真不錯...至少到目前為止雖然每次跑完唉聲嘆氣...但還沒跟我這個主人鬧過罷工(希望以後也不要啦~ ^__^) 總之...大家千萬別忘記...要好好善待它們啊~
15.0 km | 01:34:00 | 06:16/km
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