7.4 km | 00:43:29 | 05:53/km日期: 2015-01-14 18:15 - 地點: 景美河濱 - 天氣: 陰 有點冷 - 平均心率: 165 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 06'20" / 06'01" / 05'49" / 05'51" / 05'55" / 05'45" / 05'47" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" | 379 / 7379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
77.42 km 
赤足 累積 :
700.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'01" | 00:12'21" |
| 3 | 05'49" | 00:18'10" |
| 4 | 05'51" | 00:24'01" |
| 5 | 05'55" | 00:29'56" |
| 6 | 05'45" | 00:35'41" |
| 7 | 05'47" | 00:41'28" |
| 7.4 | 05'18" | 00:43'29" |
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