葉育銘 2021/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

葉育銘嘉義
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6.0 km | 00:30:54 | 05:08/km

日期: 2021-02-27 17:08 - 地點: 嘉義市體育館 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 06'12" / 05'09" / 05'10" / 05'12" / 05'20" / 04'54" / 11'40" /

嘉義

葉育銘

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嘉義

葉育銘

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基本訓練
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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'09"	00:11'21"
3	05'10"	00:16'31"
4	05'12"	00:21'43"
5	05'20"	00:27'03"
6	04'54"	00:31'57"
6.0	14'52"	00:32'04"

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