wmr1968 2021/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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1.2 km | 00:12:02 | 10:15/km

日期: 2021-02-16 17:59 - 平均心率: 116 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 10'01" / 08'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'01"

(10'01")

10'01"

1000 / 1000

2

02'01"

(12'02")

11'40" (+01'39")

172 / 1172

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 138.55 km

ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 : 2315.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'01"	00:10'01"
1.2	08'28"	00:11'29"

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