10.0 km | 00:44:48 | 04:28/km日期: 2021-02-17 08:21 - 平均心率: 158 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 不佳(67)
Pace: 04'50" / 04'32" / 04'29" / 04'25" / 04'30" / 04'20" / 04'28" / 04'28" / 04'29" / 04'15" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'30" | 8 / 10008 |
大夜下班跑一下，狀況不錯跑起來異常的輕鬆而且沒有掉速，可惜沒帶水不然可以嘗試拉長到半馬距離
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
226.48 km 
asics 黑虎 6 累積 :
2200.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'32" | 00:09'22" |
| 3 | 04'29" | 00:13'51" |
| 4 | 04'25" | 00:18'16" |
| 5 | 04'30" | 00:22'46" |
| 6 | 04'20" | 00:27'06" |
| 7 | 04'28" | 00:31'34" |
| 8 | 04'28" | 00:36'02" |
| 9 | 04'29" | 00:40'31" |
| 10 | 04'15" | 00:44'46" |
| 10.0 | 03'53" | 00:44'48" |
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