9.8 km | 01:25:12 | 08:39/km日期: 2015-01-13 04:44 - 地點: 間歇晴天場地 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 07'50" / 06'48" / 14'35" / 07'41" / 09'43" / 07'23" / 07'22" / 08'49" / 08'22" / 07'57" /
1000m * 6燙
第 1 圈 3:34 /公里 0.82 公里 00:02:56
第 2 圈 3:40 /公里 0.82 公里 00:03:00
第 3 圈 3:31 /公里 0.62 公里 00:02:11
第 4 圈 3:37 /公里 0.62 公里 00:02:14
第 5 圈 3:38 /公里 0.61 公里 00:02:13
第 6 圈 3:53 /公里 0.82 公里 00:03:11
1月累積里程 : 251.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 06'48" | 00:14'38" |
| 3 | 14'35" | 00:29'13" |
| 4 | 07'41" | 00:36'54" |
| 5 | 09'43" | 00:46'37" |
| 6 | 07'23" | 00:54'00" |
| 7 | 07'22" | 01:01'22" |
| 8 | 08'49" | 01:10'11" |
| 9 | 08'22" | 01:18'33" |
| 9.8 | 07'56" | 01:25'12" |
留言 
