梁邦任 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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13.0 km | 01:06:28 | 05:05/km

日期: 2015-01-13 05:39 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 06'00" / 05'40" / 05'04" / 05'12" / 05'24" / 05'00" / 05'08" / 04'52" / 04'44" / 04'48" / 04'52" / 04'56" / 04'32" / 01'42" /

1月累積里程 : 324.80 km

TCX 上傳 | 9 years ago

江ㄟ, 戴浙人和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'40"	00:11'40"
3	05'04"	00:16'44"
4	05'12"	00:21'56"
5	05'24"	00:27'20"
6	05'00"	00:32'20"
7	05'08"	00:37'28"
8	04'52"	00:42'20"
9	04'44"	00:47'04"
10	04'48"	00:51'52"
11	04'52"	00:56'44"
12	04'56"	01:01'40"
13	04'32"	01:06'12"
13.0	01'42"	01:06'16"

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