酷媽 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

酷媽高雄
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140.9 km | 06:45:03 | 20.9 km/h

日期: 2015-01-11 08:40 - 總爬升: 994 m - 踏頻: 63 - 卡路里: 2980 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

高雄

酷媽

六龜山東餃子館的超大碗大魯麵讓我飽到差點騎不到甲仙！

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1月累積里程 : 447.08 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

夜坐浮雲, 宋美玉和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.2	1.0 %
2	25.2	0.0 %
3	22.9	1.0 %
4	25.7	-0.6 %
5	23.8	1.6 %
6	22.0	1.4 %
7	22.5	2.3 %
8	26.9	2.0 %
9	28.1	2.0 %
10	25.9	2.2 %
11	19.9	2.4 %
12	16.1	4.9 %
13	34.3	-4.4 %
14	29.5	-2.5 %
15	14.3	-0.6 %
16	30.0	1.0 %
17	26.7	2.0 %
18	25.0	-0.9 %
19	26.5	1.5 %
20	29.3	-0.7 %
21	32.7	-1.0 %
22	1.8	1.3 %
23	21.3	1.7 %
24	20.2	1.1 %
25	22.4	2.2 %
26	27.9	-0.3 %
27	28.3	-0.4 %
28	20.1	1.5 %
29	16.1	-0.7 %
30	26.9	1.0 %
31	27.1	-0.1 %
32	25.9	1.6 %
33	17.1	1.0 %
34	11.7	1.3 %
35	22.6	1.0 %
36	18.8	1.4 %
37	19.0	1.5 %
38	22.6	1.8 %
39	17.0	2.9 %
40	12.0	5.9 %
41	33.6	-2.0 %
42	22.6	1.5 %
43	20.5	1.1 %
44	21.7	1.4 %
45	7.3	1.5 %
46	19.5	1.3 %
47	19.8	1.3 %
48	23.1	1.3 %
49	22.4	1.2 %
50	22.6	1.0 %
51	20.9	1.3 %
52	2.5	1.3 %
53	20.5	1.8 %
54	21.4	2.3 %
55	23.4	1.7 %
56	22.9	1.2 %
57	0.9	3.0 %
58	18.5	1.3 %
59	17.0	2.5 %
60	17.9	2.2 %
61	16.9	4.4 %
62	16.1	3.3 %
63	19.4	3.3 %
64	16.6	2.4 %
65	25.7	-2.2 %
66	21.3	-3.0 %
67	12.2	2.0 %
68	10.1	5.5 %
69	12.5	4.7 %
70	15.2	4.2 %
71	13.0	2.8 %
72	10.6	4.3 %
73	8.6	5.9 %
74	8.6	5.3 %
75	14.5	2.3 %
76	24.5	-3.4 %
77	25.7	-4.0 %
78	28.8	-4.7 %
79	30.5	-5.4 %
80	25.9	-3.2 %
81	29.0	-5.6 %
82	31.3	-5.9 %
83	25.4	-7.3 %
84	1.7	-1.4 %
85	24.0	-2.0 %
86	22.4	-0.6 %
87	21.3	-2.0 %
88	19.4	2.2 %
89	22.1	-2.3 %
90	20.5	-4.6 %
91	31.3	-3.4 %
92	15.3	4.0 %
93	40.0	-3.5 %
94	23.4	2.8 %
95	18.8	4.0 %
96	20.3	-5.3 %
97	18.6	4.7 %
98	25.7	-1.1 %
99	25.0	-1.4 %
100	28.8	-1.8 %
101	26.1	-1.3 %
102	27.1	-1.4 %
103	19.4	-0.9 %
104	21.6	-1.9 %
105	26.1	-0.8 %
106	27.3	-0.9 %
107	27.5	-1.1 %
108	26.5	-1.1 %
109	1.8	-0.9 %
110	26.5	-0.9 %
111	28.3	-0.8 %
112	25.4	-1.0 %
113	24.2	-0.9 %
114	21.7	-0.8 %
115	23.7	-1.0 %
116	18.4	1.5 %
117	26.1	2.2 %
118	32.4	-1.3 %
119	22.9	-0.9 %
120	13.8	-0.8 %
121	20.8	1.5 %
122	30.8	-1.6 %
123	25.5	-0.8 %
124	24.2	1.5 %
125	22.5	-1.2 %
126	29.3	-0.7 %
127	24.0	2.2 %
128	15.2	2.9 %
129	11.0	4.3 %
130	20.2	-4.4 %
131	27.9	-2.0 %
132	24.0	2.5 %
133	17.0	-1.7 %
134	23.5	-2.0 %
135	21.8	-2.4 %
136	21.7	-1.5 %
137	19.5	-1.0 %
138	14.2	1.2 %
139	20.1	-0.4 %
140	15.7	-0.8 %
140.9	15.7	-0.5 %

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