陳明宏 2021/02/13 訓練日誌

陳明宏高雄
ID 300192

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陳明宏

11.5 km | 01:32:55 | 08:04/km

日期: 2021-02-13 17:17 - 地點: 阿公店水庫 - 卡路里: 901 Cal - 平均步頻: 75 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'25" / 07'12" / 08'10" / 08'00" / 08'15" / 09'49" / 07'27" / 07'47" / 07'54" / 07'57" / 07'48" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'18"

(07'18")

07'20" (+00'09")

994 / 994

07'12"

(14'30")

07'11"

1001 / 1995

08'00"

(22'30")

07'58" (+00'47")

1003 / 2998

08'17"

(30'47")

08'10" (+00'59")

1013 / 4012

08'15"

(39'02")

08'14" (+01'03")

1000 / 5013

展開計圈分析

高雄

陳明宏

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河堤--吊橋來回+補足到11.51km ....三叉路口抉擇----？

2月累積里程 : 200.14 km

HOKA one one越野鞋 1012561NACD 累積 : 567.8 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 3 years ago

吳文竣, 周念頤和其他 127 人說推

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觀看另 12 則留言

王裕政新年快樂，恭喜發財

2021-02-14 19:57 ·

1 個人推

陳明宏謝謝，恭喜發財

2021-02-14 20:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'12"	00:14'37"
3	08'10"	00:22'47"
4	08'00"	00:30'47"
5	08'15"	00:39'02"
6	09'49"	00:48'51"
7	07'27"	00:56'18"
8	07'47"	01:04'05"
9	07'54"	01:11'59"
10	07'57"	01:19'56"
11	07'48"	01:27'44"
11.5	07'32"	01:31'48"

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