鄭信生 2013/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

鄭信生新竹
ID 9173

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12.0 km | 01:10:46 | 05:53/km

日期: 2013-04-08 17:11 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'13" / 05'28" / 05'44" / 05'33" / 05'47" / 06'09" / 06'24" / 06'16" / 05'52" / 05'54" / 06'13" / 2072'13" /

欠K阿~~

4月累積里程 : 109.82 km

Barefoot 累積 : 193.5 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), SSC 和其他 11 人說推

·

吉哥水啊

2013-04-08 21:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'28"	00:10'41"
3	05'44"	00:16'25"
4	05'33"	00:21'58"
5	05'47"	00:27'45"
6	06'09"	00:33'54"
7	06'24"	00:40'18"
8	06'16"	00:46'34"
9	05'52"	00:52'26"
10	05'54"	00:58'20"
11	06'13"	01:04'33"
12.0	06'11"	01:10'46"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h