10.4 km | 01:06:26 | 06:23/km日期: 2021-02-14 06:54 - 地點: 土城運動中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'12" / 06'46" / 06'57" / 06'32" / 06'08" / 06'08" / 06'02" / 06'08" / 06'53" / 05'52" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'30") | 369 / 7369 |
9 | | 06'00" (+00'28") | 1000 / 8369 |
10 | | 05'32" | 1000 / 9369 |
11 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 10369 |
12 | | 22'59" (+17'27") | 30 / 10400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
146.03 km New Balance M680CH6 累積 :
358.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'46" | 00:13'58" |
3 | 06'57" | 00:20'55" |
4 | 06'32" | 00:27'27" |
5 | 06'08" | 00:33'35" |
6 | 06'08" | 00:39'43" |
7 | 06'02" | 00:45'45" |
8 | 06'08" | 00:51'53" |
9 | 06'53" | 00:58'46" |
10 | 05'52" | 01:04'38" |
10.4 | 07'49" | 01:07'46" |