李紹宇 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

李紹宇台中
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8.1 km | 00:49:32 | 06:07/km

日期: 2015-01-11 06:44 - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

Pace: 07'12" / 06'20" / 05'36" / 06'04" / 05'52" / 05'56" / 06'00" / 05'48" / 07'48" /

基本練習

1月累積里程 : 191.33 km

New Balance Minimus MR00SB 累積 : 500.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

喬大俠, 涂震川(阿川)~OM 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'20"	00:13'32"
3	05'36"	00:19'08"
4	06'04"	00:25'12"
5	05'52"	00:31'04"
6	05'56"	00:37'00"
7	06'00"	00:43'00"
8	05'48"	00:48'48"
8.1	07'47"	00:49'32"

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朋友動態

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