5.9 km | 00:31:18 | 05:16/km日期: 2021-02-07 17:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'14" / 05'21" / 05'24" / 05'21" / 05'24" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'40" | 800 / 1800 |
3 | | 12'08" (+08'28") | 212 / 2012 |
4 | | 03'47" (+00'07") | 800 / 2812 |
5 | | 11'55" (+08'15") | 216 / 3029 |
6 | | 03'51" (+00'11") | 800 / 3829 |
7 | | 11'22" (+07'42") | 227 / 4056 |
8 | | 03'53" (+00'13") | 800 / 4856 |
9 | | 11'24" (+07'44") | 226 / 5083 |
10 | | 03'57" (+00'17") | 800 / 5883 |
11 | | 08'55" (+05'15") | 46 / 5929 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
129.95 km Asics TARTHERZEAL 2 鞋底磨損 累積 :
964.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'21" | 00:10'35" |
3 | 05'24" | 00:15'59" |
4 | 05'21" | 00:21'20" |
5 | 05'24" | 00:26'44" |
5.9 | 04'56" | 00:31'20" |