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    Tung Chien-hung 高雄
    ID 151082
    139 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tung Chien-hung
    14.3 km | 01:24:36 | 05:55/km
    日期: 2015-01-09 17:24 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 疏雲 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
    Pace: 06'19" / 06'06" / 05'56" / 05'55" / 05'55" / 05'55" / 05'55" / 05'58" / 05'56" / 05'49" / 05'53" / 05'51" / 05'50" / 05'44" / 05'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'17" (+00'33")991 / 991
    2
    06'06"  (12'20")
    		06'04" (+00'20")1003 / 1994
    3
    06'01"  (18'21")
    		05'58" (+00'14")1007 / 3001
    4
    05'55"  (24'16")
    		05'53" (+00'09")1002 / 4004
    5
    05'50"  (30'06")
    		05'52" (+00'08")992 / 4997
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (36'06")
    		05'56" (+00'12")1010 / 6007
    7
    06'00"  (42'06")
    		05'57" (+00'13")1007 / 7014
    8
    05'53"  (47'59")
    		05'54" (+00'10")994 / 8009
    9
    06'02"  (54'01")
    		05'58" (+00'14")1010 / 9019
    10
    05'43"  (59'44")
    		05'45" (+00'01")992 / 10012
    11
    05'53"  (01:05'37")
    		05'52" (+00'08")1001 / 11013
    12
    05'56"  (01:11'33")
    		05'51" (+00'07")1011 / 12025
    13
    05'54"  (01:17'27")
    		05'52" (+00'08")1004 / 13029
    14
    05'41"  (01:23'08")
    		05'44"990 / 14019
    15
    01'28"  (01:24'36")
    		05'26" 269 / 14289
    高雄
    Tung Chien-hung
    Fu Liu 說推
    · 留言

    LSD

    呂大哥約我跑五圈…
    跑完四圈…
    我覺得狀況不對…
    便提早下課…

    今天欠的…
    來日再補…
    不急…

    1月累積里程 : 209.79 km acics GEL-VOLT33-2 累積 : 727.4 km
    Android - Sony D5833 上傳 | 10 years ago
    小城, 朱俊瑋 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    小城 1/17 05:30中寮自主訓練,北極殿到溪州來回31k,,如有興趣到時見
    2015-01-11 22:00 ·
     1 個人推
    Tung Chien-hung 漢城大哥~ 我喬看看... 不過您要跑幾分速呀???
    2015-01-12 17:45 ·
    小城 輕鬆跑,我要背水袋跑,速度應該不快,1k/6分左右
    2015-01-14 22:29 ·
    Tung Chien-hung 漢城大哥：17早上我有活動…可以約18嗎？
    2015-01-14 22:33 ·
    小城 18我另有安排...
    2015-01-15 22:33 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    206'06"00:12'25"
    305'56"00:18'21"
    405'55"00:24'16"
    505'55"00:30'11"
    605'55"00:36'06"
    705'55"00:42'01"
    805'58"00:47'59"
    905'56"00:53'55"
    1005'49"00:59'44"
    1105'53"01:05'37"
    1205'51"01:11'28"
    1305'50"01:17'18"
    1405'44"01:23'02"
    14.305'25"01:24'36"

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