陳明宏 2021/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳明宏高雄
ID 300192

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9.0 km | 01:10:55 | 07:50/km

日期: 2021-02-07 18:00 - 地點: 燕巢區 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 92 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 08'03" / 08'06" / 07'38" / 08'00" / 07'37" / 07'43" / 07'50" / 08'04" / 07'05" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

07'59" (+00'56")

1024 / 1024

2

08'04"

(16'15")

08'04" (+01'01")

999 / 2024

3

07'38"

(23'53")

07'36" (+00'33")

1002 / 3026

4

08'08"

(32'01")

08'04" (+01'01")

1006 / 4033

5

07'37"

(39'38")

07'35" (+00'32")

1002 / 5035

展開計圈分析

高雄

陳明宏

Sam Wang 說推

·

亂亂跑，因為..…..賽.....累棍只好快快回

2月累積里程 : 200.14 km

HOKA one one越野鞋 1012561NACD 累積 : 567.8 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 3 years ago

周念頤, 俊和（跑後山）和其他 128 人說推

·

觀看另 9 則留言

黃肇璟厲害了你

2021-02-10 21:42 ·

1 個人推

陳明宏謝謝

2021-02-10 22:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	08'06"	00:16'09"
3	07'38"	00:23'47"
4	08'00"	00:31'47"
5	07'37"	00:39'24"
6	07'43"	00:47'07"
7	07'50"	00:54'57"
8	08'04"	01:03'01"
9	07'05"	01:10'06"
9.1	05'50"	01:10'36"

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