15.2 km | 01:21:39 | 05:23/km日期: 2021-02-09 17:38 - 地點: 屏東加工區 - 平均心率: 151 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 05'08" / 05'21" / 05'07" / 05'24" / 05'32" / 05'00" / 05'28" / 05'46" / 05'29" / 05'35" / 05'17" / 05'33" / 05'33" / 05'05" / 05'40" / 04'33" /
晚安~連假前跑跑!祝大家春節連假歡樂愉快精采自在~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 107.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'21" | 00:10'29" |
3 | 05'07" | 00:15'36" |
4 | 05'24" | 00:21'00" |
5 | 05'32" | 00:26'32" |
6 | 05'00" | 00:31'32" |
7 | 05'28" | 00:37'00" |
8 | 05'46" | 00:42'46" |
9 | 05'29" | 00:48'15" |
10 | 05'35" | 00:53'50" |
11 | 05'17" | 00:59'07" |
12 | 05'33" | 01:04'40" |
13 | 05'33" | 01:10'13" |
14 | 05'05" | 01:15'18" |
15 | 05'40" | 01:20'58" |
15.2 | 04'28" | 01:21'39" |