大頭目 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

大頭目台南
ID 133821

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6.2 km | 00:29:41 | 04:46/km

日期: 2015-01-08 19:05 - 地點: 佳里多摩市 - 天氣: 陰(寒冷) - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

Pace: 04'55" / 04'55" / 04'49" / 04'42" / 04'47" / 04'43" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'54" (+00'13")

1012 / 1012

2

04'59"

(09'57")

04'55" (+00'14")

1011 / 2023

3

04'51"

(14'48")

04'48" (+00'07")

1008 / 3032

4

04'48"

(19'36")

04'41"

1021 / 4053

5

04'50"

(24'26")

04'46" (+00'05")

1012 / 5066

展開計圈分析

均速跑６Ｋ

1月累積里程 : 146.24 km

XT 上傳 | 9 years ago

如意, 鐵弟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'55"	00:09'50"
3	04'49"	00:14'39"
4	04'42"	00:19'21"
5	04'47"	00:24'08"
6	04'43"	00:28'51"
6.2	03'50"	00:29'41"

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