梁邦任 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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13.2 km | 01:04:52 | 04:55/km

日期: 2015-01-07 05:41 - 天氣: 涼 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 05'44" / 05'24" / 05'12" / 04'56" / 04'48" / 05'00" / 05'00" / 04'44" / 04'40" / 04'36" / 04'56" / 04'36" / 04'36" / 03'44" /

黑暗中
又遇輝哥飛身而過
轉頭已不見人影

1月累積里程 : 324.80 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

江ㄟ, 習慣就好和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'24"	00:11'08"
3	05'12"	00:16'20"
4	04'56"	00:21'16"
5	04'48"	00:26'04"
6	05'00"	00:31'04"
7	05'00"	00:36'04"
8	04'44"	00:40'48"
9	04'40"	00:45'28"
10	04'36"	00:50'04"
11	04'56"	00:55'00"
12	04'36"	00:59'36"
13	04'36"	01:04'12"
13.2	03'43"	01:04'52"

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