8.2 km | 00:44:04 | 05:20/km日期: 2021-02-03 23:46 - 總爬升: 155 m - 地點: 天母 - 天氣: 涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'12" / 06'57" / 05'28" / 05'14" / 04'57" / 04'48" / 05'01" / 05'44" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" (+00'20") | 240 / 8240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
376.04 km Nike Zoom Gravity 1 累積 :
795.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'57" | 00:14'09" |
3 | 05'28" | 00:19'37" |
4 | 05'14" | 00:24'51" |
5 | 04'57" | 00:29'48" |
6 | 04'48" | 00:34'36" |
7 | 05'01" | 00:39'37" |
8 | 05'44" | 00:45'21" |
8.2 | 05'08" | 00:46'35" |