12.1 km | 01:04:06 | 05:17/km日期: 2021-02-03 18:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'32" / 05'30" / 05'18" / 05'20" / 05'17" / 05'26" / 05'20" / 05'12" / 05'05" / 04'19" / 05'34" / 05'29" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'05" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'18" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'33" (+01'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'28" (+01'10") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'16" (+01'58") | 118 / 12118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
244.75 km MIZUNO Wave Rider 24 累積 :
1966.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'30" | 00:11'02" |
3 | 05'18" | 00:16'20" |
4 | 05'20" | 00:21'40" |
5 | 05'17" | 00:26'57" |
6 | 05'26" | 00:32'23" |
7 | 05'20" | 00:37'43" |
8 | 05'12" | 00:42'55" |
9 | 05'05" | 00:48'00" |
10 | 04'19" | 00:52'19" |
11 | 05'34" | 00:57'53" |
12 | 05'29" | 01:03'22" |
12.1 | 06'19" | 01:04'07" |