余光富 2021/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

余光富台中
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0.7 km | 00:03:37 | 05:01/km

日期: 2021-02-01 20:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 301.71 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 391.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Sherry Hsieh, Ichiro Chang 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'00"	00:03'38"

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成績 : 04:39:10

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