12.5 km | 01:21:31 | 06:30/km日期: 2021-02-04 21:37 - 平均心率: 160 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 05'29" / 05'48" / 06'18" / 06'30" / 06'41" / 06'53" / 07'06" / 06'43" / 06'36" / 06'20" / 06'41" / 06'36" / 07'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 151.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'48" | 00:11'17" |
3 | 06'18" | 00:17'35" |
4 | 06'30" | 00:24'05" |
5 | 06'41" | 00:30'46" |
6 | 06'53" | 00:37'39" |
7 | 07'06" | 00:44'45" |
8 | 06'43" | 00:51'28" |
9 | 06'36" | 00:58'04" |
10 | 06'20" | 01:04'24" |
11 | 06'41" | 01:11'05" |
12 | 06'36" | 01:17'41" |
12.5 | 07'19" | 01:21'31" |