羅維四 2021/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

羅維四高雄
ID 378178

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1.6 km | 00:13:17 | 08:24/km

日期: 2021-02-06 20:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'21" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'47"

(08'47")

08'47"

1000 / 1000

2

04'30"

(13'17")

07'45"

579 / 1579

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 125.89 km

母子鱷魚我跟不上你累積 : 1074.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Archibald, 飛揚和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
1.6	07'40"	00:11'48"

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