Secretariat 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Secretariat 高雄
ID 20548

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5.1 km | 00:22:46 | 04:29/km

日期: 2015-01-05 19:02 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 04'25" / 04'33" / 04'36" / 04'35" / 04'22" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'25" (+00'04")

1000 / 1000

2

04'32"

(08'57")

04'32" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'35"

(13'33")

04'35" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'35"

(18'09")

04'35" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'21"

(22'30")

04'21"

1000 / 5000

6

00'16"

(22'46")

03'41"

72 / 5072

1月累積里程 : 195.33 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Scott Liu, 凌啟益和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'33"	00:08'58"
3	04'36"	00:13'34"
4	04'35"	00:18'09"
5	04'22"	00:22'31"
5.1	03'40"	00:22'47"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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