Easan Lin 2021/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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1.6 km | 00:24:19 | 15:23/km

日期: 2021-01-31 16:37 - 平均心率: 108 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 15'47" / 14'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'46"

(15'46")

15'46"

1000 / 1000

2

08'32"

(24'19")

14'36"

584 / 1584

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 217.98 km

Mizuno Wave Rider 19 4E(黃藍) 累積 : 1016.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'47"	00:15'47"
1.6	14'36"	00:24'20"

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