11.4 km | 01:00:18 | 05:17/km日期: 2021-02-01 23:51 - 總爬升: 242 m - 地點: 天母運動公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 159 - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'53" / 06'21" / 05'39" / 05'36" / 05'10" / 05'02" / 04'55" / 04'42" / 04'33" / 05'23" / 05'02" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'33" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'11" (+00'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'01" (+00'28") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'01" (+00'28") | 379 / 11379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
376.04 km 亞瑟士 虎走紫1 累積 :
2200.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'21" | 00:13'14" |
3 | 05'39" | 00:18'53" |
4 | 05'36" | 00:24'29" |
5 | 05'10" | 00:29'39" |
6 | 05'02" | 00:34'41" |
7 | 04'55" | 00:39'36" |
8 | 04'42" | 00:44'18" |
9 | 04'33" | 00:48'51" |
10 | 05'23" | 00:54'14" |
11 | 05'02" | 00:59'16" |
11.4 | 05'00" | 01:01'10" |