Rosemary Wu 2021/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Rosemary Wu 南投
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0.6 km | 00:03:33 | 06:01/km

日期: 2021-01-31 06:00 - 平均心率: 118 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 10°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 384.70 km

Nike Next % 累積 : 839.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Longman Hsu, 許富竣和其他 19 人說推

·

金賀菈早安週末假期愉悅～
太勤奮認真讚啦👍
祝你美好假期開心^^

2021-01-31 06:13 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'04"	00:03'36"

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