Tung Chien-hung 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

139 位追隨者

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Tung Chien-hung

7.0 km | 00:37:08 | 05:16/km

日期: 2015-01-06 17:09 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 05'50" / 05'35" / 05'30" / 05'33" / 05'13" / 04'43" / 04'35" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'48" (+01'16")

990 / 990

2

05'40"

(11'25")

05'36" (+01'04")

1009 / 2000

3

05'25"

(16'50")

05'26" (+00'54")

994 / 2994

4

05'32"

(22'22")

05'30" (+00'58")

1004 / 3998

5

05'19"

(27'41")

05'17" (+00'45")

1003 / 5002

展開計圈分析

高雄

Tung Chien-hung

·

減量週

前5K在同事陪跑與音樂聲中悠哉度過…
感謝！

1月累積里程 : 209.79 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

小城, 蔡小惠和其他 13 人說推

·

習慣就好不錯呦！加油

2015-01-06 22:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'35"	00:11'25"
3	05'30"	00:16'55"
4	05'33"	00:22'28"
5	05'13"	00:27'41"
6	04'43"	00:32'24"
7	04'35"	00:36'59"
7.0	03'16"	00:37'08"

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