6.0 km | 00:31:26 | 05:13/km日期: 2021-01-30 17:12 - 平均心率: 147 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'06" / 05'49" / 05'18" / 04'49" / 04'58" / 04'57" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'38" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
214.68 km 母子鱷魚三代 小白6號 累積 :
723.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'49" | 00:10'55" |
3 | 05'18" | 00:16'13" |
4 | 04'49" | 00:21'02" |
5 | 04'58" | 00:26'00" |
6 | 04'57" | 00:30'57" |
6.0 | 04'18" | 00:31'00" |