7.6 km | 00:47:31 | 06:13/km日期: 2021-01-31 05:58 - 地點: 繞3圈 - 天氣: 起大霧，舒適 - 平均心率: 156 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 9132 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'42" / 06'20" / 06'55" / 06'00" / 06'01" / 06'00" / 05'52" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+00'49") | 1007 / 1007 | 191 / 78 |
| 2 | | 06'18" (+00'27") | 1004 / 2012 | 193 / 82 |
| 3 | | 06'54" (+01'03") | 1000 / 3012 | 186 / 77 |
| 4 | | 06'00" (+00'09") | 1006 / 4018 | 194 / 85 |
| 5 | | 05'58" (+00'07") | 1008 / 5027 | 193 / 86 |
| 6 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 6028 | 193 / 87 |
| 7 | | 05'51" | 1000 / 7029 | 193 / 88 |
| 8 | | 05'50" | 627 / 7657 | 193 / 88 |
與阿松一起跑但今天起大霧，頭髮都被霧氣弄濕，久沒跑跑幾次5公里在慢慢增加到7公里
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
37.05 km 
Barefoot 40 累積 :
3297.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'20" | 00:13'02" |
| 3 | 06'55" | 00:19'57" |
| 4 | 06'00" | 00:25'57" |
| 5 | 06'01" | 00:31'58" |
| 6 | 06'00" | 00:37'58" |
| 7 | 05'52" | 00:43'50" |
| 7.6 | 05'52" | 00:47'31" |
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