謝連興 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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12.8 km | 01:09:53 | 05:26/km

日期: 2015-01-05 16:03 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1121 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 06'10" / 06'07" / 05'58" / 05'56" / 05'55" / 05'54" / 05'30" / 04'59" / 04'50" / 04'24" / 04'06" / 05'50" / 05'04" /

希望趕快恢復!!可是左大腿還隱隱作痛!!

1月累積里程 : 292.92 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

林建宏, Sonja Li 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'07"	00:12'17"
3	05'58"	00:18'15"
4	05'56"	00:24'11"
5	05'55"	00:30'06"
6	05'54"	00:36'00"
7	05'30"	00:41'30"
8	04'59"	00:46'29"
9	04'50"	00:51'19"
10	04'24"	00:55'43"
11	04'06"	00:59'49"
12	05'50"	01:05'39"
12.8	05'04"	01:09'53"

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