蘇華鴻 2021/01/30 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 307.4 km
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North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.2 km | 01:15:40 | 14:34/km

日期: 2021-01-30 15:53 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 20°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'55" / 06'27" / 07'33" / 13'56" / 31'58" / 26'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'48"

(09'48")

09'50" (+03'21")

996 / 996

06'34"

(16'22")

06'29"

1011 / 2007

07'27"

(23'49")

07'31" (+01'02")

990 / 2997

14'02"

(37'51")

13'55" (+07'26")

1007 / 4005

31'58"

(01:09'49")

31'45" (+25'16")

1006 / 5011

04'59"

(01:14'48")

24'31" (+18'02")

203 / 5215

1月累積里程 : 87.14 km

New Balance Performance 680 累積 : 680.4 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
2	06'27"	00:16'22"
3	07'33"	00:23'55"
4	13'56"	00:37'51"
5	31'58"	01:09'49"
5.2	23'09"	01:14'48"

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