邱顯龍 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

邱顯龍桃園
ID 149243

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32.9 km | 03:53:24 | 07:05/km

日期: 2015-01-05 07:16 - 總爬升: 482 m - 卡路里: 2013 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

Pace: 06'52" / 06'44" / 07'29" / 06'17" / 08'52" / 06'03" / 06'06" / 06'19" / 06'47" / 08'40" / 08'39" / 06'56" / 07'35" / 05'40" / 05'12" / 05'02" / 16'24" / 06'07" / 05'53" / 05'54" / 05'53" / 05'59" / 05'43" / 05'50" / 07'36" / 16'26" / 06'59" / 07'57" / 04'50" / 05'13" / 06'42" / 05'57" / 05'25" /

桃園

邱顯龍

·

1月累積里程 : 204.55 km

GPX 上傳 | 10 years ago

凱特糕kate kao, 高志豪和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'44"	00:13'36"
3	07'29"	00:21'05"
4	06'17"	00:27'22"
5	08'52"	00:36'14"
6	06'03"	00:42'17"
7	06'06"	00:48'23"
8	06'19"	00:54'42"
9	06'47"	01:01'29"
10	08'40"	01:10'09"
11	08'39"	01:18'48"
12	06'56"	01:25'44"
13	07'35"	01:33'19"
14	05'40"	01:38'59"
15	05'12"	01:44'11"
16	05'02"	01:49'13"
17	16'24"	02:05'37"
18	06'07"	02:11'44"
19	05'53"	02:17'37"
20	05'54"	02:23'31"
21	05'53"	02:29'24"
22	05'59"	02:35'23"
23	05'43"	02:41'06"
24	05'50"	02:46'56"
25	07'36"	02:54'32"
26	16'26"	03:10'58"
27	06'59"	03:17'57"
28	07'57"	03:25'54"
29	04'50"	03:30'44"
30	05'13"	03:35'57"
31	06'42"	03:42'39"
32	05'57"	03:48'36"
32.9	05'25"	03:53'24"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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