9.2 km | 00:53:07 | 05:44/km日期: 2021-01-27 12:00 - 地點: 湖口工業區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'25" / 06'17" / 05'45" / 06'29" / 05'38" / 05'36" / 05'31" / 05'17" / 05'33" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" | 248 / 9248 |
🤗 9.25 湖口工業，隨意跑 ～
月目標達標了，多跑多賺囉！
開心跑、跑跑開心…… 💕
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
608.39 km 
母子🐊 跟上來-黑37 累積 :
3285.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'17" | 00:12'42" |
| 3 | 05'45" | 00:18'27" |
| 4 | 06'29" | 00:24'56" |
| 5 | 05'38" | 00:30'34" |
| 6 | 05'36" | 00:36'10" |
| 7 | 05'31" | 00:41'41" |
| 8 | 05'17" | 00:46'58" |
| 9 | 05'33" | 00:52'31" |
| 9.2 | 05'09" | 00:53'48" |
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