戈七阿魔師 Amos 2021/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
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戈七阿魔師 Amos

6 H | 48.0 km | 07:30/km | 第109馬

2021 臺北超級馬拉松 DAY 3

官方成績
日期	2021-01-31
成績	48.00 km
總名次	22 / 68
分組名次	2 / 4
平均速度	07:30/km

日期: 2021-01-31 06:59 - 地點: 台北市新生公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3118 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(5)

宜蘭

戈七阿魔師 Amos

·

2021/1/31 年度台北超馬，第六次參賽出太陽很熱，與去年一樣分組第二名，因為今年報名人數只有四位沒辦法上凸台,跑五小時後去賽場免費按摩再回跑場繼續跑.

賽後評分: 2021/1/31 年度台北超馬，第六次參賽，與去年一樣分組第二名，因為今年報名人數只有四位沒辦法上凸台
給 5 星

1月累積里程 : 152.73 km

Zepro 累積 : 1801.6 km

GPX 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

Nancy Weng 你好
曾同學,很冒昧打擾你,我是松山社大-翁S
剛上唐川管樂SAX 課程,看到你出現在影片
想請教你學習心得,有空再回即可,謝謝

2021-12-09 16:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'01"	00:11'56"
3	06'01"	00:17'57"
4	05'59"	00:23'56"
5	05'47"	00:29'43"
6	05'55"	00:35'38"
7	05'50"	00:41'28"
8	06'08"	00:47'36"
9	06'01"	00:53'37"
10	06'10"	00:59'47"
11	06'17"	01:06'04"
12	06'12"	01:12'16"
13	06'11"	01:18'27"
14	06'05"	01:24'32"
15	06'23"	01:30'55"
16	06'33"	01:37'28"
17	06'01"	01:43'29"
18	06'15"	01:49'44"
19	07'07"	01:56'51"
20	06'19"	02:03'10"
21	06'25"	02:09'35"
22	06'23"	02:15'58"
23	06'53"	02:22'51"
24	06'37"	02:29'28"
25	07'49"	02:37'17"
26	06'39"	02:43'56"
27	07'21"	02:51'17"
28	06'38"	02:57'55"
29	09'06"	03:07'01"
30	06'56"	03:13'57"
31	06'40"	03:20'37"
32	07'45"	03:28'22"
33	08'27"	03:36'49"
34	07'11"	03:44'00"
35	08'01"	03:52'01"
36	07'34"	03:59'35"
37	08'26"	04:08'01"
38	07'47"	04:15'48"
39	11'02"	04:26'50"
40	08'06"	04:34'56"
41	09'07"	04:44'03"
42	09'06"	04:53'09"
43	08'38"	05:01'47"
44	09'27"	05:11'14"
45	18'46"	05:30'00"
46	07'31"	05:37'31"
47	06'57"	05:44'28"
48	07'05"	05:51'33"
48.8	06'47"	05:56'59"

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