11.9 km | 01:11:11 | 05:59/km日期: 2013-04-06 15:30 - 平均心率: 164 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 07'09" / 06'00" / 05'53" / 05'56" / 05'46" / 05'42" / 05'41" / 05'55" / 05'52" / 06'00" / 06'03" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'28") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'58" (+00'19") | 1003 / 2013 |
| 3 | | 05'51" (+00'12") | 1020 / 3034 |
| 4 | | 05'59" (+00'20") | 1005 / 4039 |
| 5 | | 05'46" (+00'07") | 1002 / 5042 |
| 6 | | 05'39" | 1001 / 6043 |
| 7 | | 05'45" (+00'06") | 1012 / 7056 |
| 8 | | 05'51" (+00'12") | 1006 / 8062 |
| 9 | | 05'52" (+00'13") | 1009 / 9072 |
| 10 | | 06'00" (+00'21") | 1006 / 10078 |
| 11 | | 06'00" (+00'21") | 1004 / 11083 |
天色...check, 氣溫...check, 風向...check, 雨量...check,趁著降雨空檔來去跑一下。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
123.01 km 
MIZUNO WAVE SABER 累積 :
1006.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'00" | 00:13'09" |
| 3 | 05'53" | 00:19'02" |
| 4 | 05'56" | 00:24'58" |
| 5 | 05'46" | 00:30'44" |
| 6 | 05'42" | 00:36'26" |
| 7 | 05'41" | 00:42'07" |
| 8 | 05'55" | 00:48'02" |
| 9 | 05'52" | 00:53'54" |
| 10 | 06'00" | 00:59'54" |
| 11 | 06'03" | 01:05'57" |
| 11.9 | 05'56" | 01:11'11" |
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