Steven Chou 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台中
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12.7 km | 01:12:13 | 05:41/km

日期: 2015-01-04 19:00 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 54%

Pace: 05'40" / 05'41" / 05'33" / 05'22" / 04'53" / 05'12" / 05'34" / 05'19" / 05'23" / 06'05" / 06'48" / 06'57" / 05'37" /

基本訓練

1月累積里程 : 152.69 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Jiunshian, 梅玉和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'41"	00:11'21"
3	05'33"	00:16'54"
4	05'22"	00:22'16"
5	04'53"	00:27'09"
6	05'12"	00:32'21"
7	05'34"	00:37'55"
8	05'19"	00:43'14"
9	05'23"	00:48'37"
10	06'05"	00:54'42"
11	06'48"	01:01'30"
12	06'57"	01:08'27"
12.7	05'36"	01:12'13"

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