Jon De Leon (USA) 2016/02/28 訓練日誌

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

686 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Jon De Leon (USA)

恭喜破PB

全馬 | 04:23:11 | 06:14/km | 第5馬

2016東京馬拉松

官方成績
日期	2016-02-28
成績	04:23:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'50")

00:22'50"

00:48'25"

10 km

(00:48'25")

00:25'35" (+02'45")

15 km

(01:18'30")

00:30'05" (+07'15")

00:58'02" (+09'37")

20 km

(01:46'27")

00:27'57" (+05'07")

25 km

(02:14'59")

00:28'32" (+05'42")

00:58'42" (+10'17")

30 km

(02:45'09")

00:30'10" (+07'20")

35 km

(03:17'15")

00:32'06" (+09'16")

01:01'27" (+13'02")

40 km

(03:46'36")

00:29'21" (+06'31")

Finish

(04:23:11)

日期: 2016-02-28 08:16 - 總爬升: 197 m - 地點: Tokyo, Japan - 天氣: Clear and Cold - 卡路里: 3076 Cal

基隆

Jon De Leon (USA)

留言

基隆

Jon De Leon (USA)

留言

基隆

Jon De Leon (USA)

留言

基隆

Jon De Leon (USA)

留言

基隆

Jon De Leon (USA)

留言

基隆

Jon De Leon (USA)

留言

基隆

Jon De Leon (USA)

留言

賽後評分: Great race with people on both sides of the street.
給 5 星

2月累積里程 : 59.87 km

Adidas Boston 5 - Black-Blue 累積 : 845.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'06"	00:03'06"
2	03'57"	00:07'03"
3	05'17"	00:12'20"
4	05'13"	00:17'33"
5	05'17"	00:22'50"
6	05'05"	00:27'55"
7	05'24"	00:33'19"
8	05'25"	00:38'44"
9	04'46"	00:43'30"
10	04'55"	00:48'25"
11	07'59"	00:56'24"
12	05'15"	01:01'39"
13	05'40"	01:07'19"
14	05'32"	01:12'51"
15	05'39"	01:18'30"
16	05'17"	01:23'47"
17	05'32"	01:29'19"
18	05'49"	01:35'08"
19	05'48"	01:40'56"
20	05'31"	01:46'27"
21	05'38"	01:52'05"
22	05'25"	01:57'30"
23	05'54"	02:03'24"
24	05'16"	02:08'40"
25	06'19"	02:14'59"
26	05'42"	02:20'41"
27	05'50"	02:26'31"
28	06'55"	02:33'26"
29	06'00"	02:39'26"
30	05'43"	02:45'09"
31	06'23"	02:51'32"
32	05'49"	02:57'21"
33	06'38"	03:03'59"
34	06'10"	03:10'09"
35	07'06"	03:17'15"
36	05'27"	03:22'42"
37	05'46"	03:28'28"
38	05'35"	03:34'03"
39	06'30"	03:40'33"
40	06'03"	03:46'36"
41	06'47"	03:53'23"
42	06'12"	03:59'35"
43	06'22"	04:05'57"
44	06'18"	04:12'15"
44.9	06'21"	04:18'07"