Wing 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Wing 新北市
ID 166113

8 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Wing

5.6 km | 00:32:55 | 05:53/km

日期: 2015-01-05 21:07 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 06'13" / 06'03" / 05'32" / 05'40" / 05'54" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'08"

(06'08")

06'10" (+00'40")

994 / 994

06'03"

(12'11")

06'03" (+00'33")

997 / 1991

05'32"

(17'43")

05'30"

1003 / 2994

05'45"

(23'28")

05'41" (+00'11")

1010 / 4005

05'54"

(29'22")

05'52" (+00'22")

1004 / 5009

03'33"

(32'55")

06'06" (+00'36")

581 / 5591

風景不優跑不動

1月累積里程 : 77.48 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 409.1 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

福來德, Shine Chen 和其他 8 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Wing 柯柯的跑者精神已讓我法喜充滿！

2015-01-06 18:40 ·

Fiona 法喜充滿...這四個字我爸很愛掛嘴邊...

我看你真的是鐵粉耶. 比我還狗腿..哈哈哈哈

2015-01-06 22:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'03"	00:12'16"
3	05'32"	00:17'48"
4	05'40"	00:23'28"
5	05'54"	00:29'22"
5.6	06'00"	00:32'55"

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km