Chou Chun Ta 2021/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chou Chun Ta 新竹
ID 484233

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5.2 km | 00:29:14 | 05:35/km

日期: 2021-01-25 08:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

Pace: 05'42" / 05'43" / 05'38" / 05'30" / 05'26" / 05'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 232.20 km

Strava 上傳 | 3 years ago

武田逍遙軒(Ken Yu), 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 和其他 21 人說推

·

金賀菈早安新週運動愉悅，勤奮規律運動活得健康身材越來越好還有工作加油💪

2021-01-25 09:02 ·

雅萍午安
運動愉快！

2021-01-25 13:02 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'43"	00:11'25"
3	05'38"	00:17'03"
4	05'30"	00:22'33"
5	05'26"	00:27'59"
5.2	05'22"	00:29'14"

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